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寝苦しい夏の夜に熟睡する方法はクーラーつけっぱ

寝苦しい夏の夜熟睡するために良いことはクーラーをつけっぱなしで寝ること。

クーラーつけっぱなしで寝ると体に良くないのはウソ

タイマーつけて寝ると、タイマー切れたら暑くなる。絶対良くない。
同じ温度を保つといい。
最近のエアコンは部屋だけを涼しくしてくれる。
設定温度のオススメは２４〜２６度。電気代かかる？飯にかねかけるのと同じ。

睡眠には金をかけろ。
人生80年90年、そのうち20〜30年寝ている。

扇風機の直接の風はよくない

扇風機かけっぱなしにすると寝ると体に悪い。
エアコンと違って風があたるよくない。
体表面から熱を奪う。

他にも寝苦しい夏の夜に熟睡する方法

サーキュレーター

サーキュレーターで部屋の風を巡回させるのはよい。

アロマオイル、ラベンダー

めんどくさいことはしない、ティッシュにたらしてびこうせいの香り。

コーヒーの香り、豆によってはリラックス効果も

グアテマラ、ブルーマウンテン。
他の豆は頭の回転がよくなってしまう。

ホットミルクを飲むのは微妙

お母さんお乳にはオピオイドペプチドという軽い麻酔が入っている。
母乳を飲んで寝ると赤ちゃんは寝るが、牛乳には入っていない。

寝る前に飲むのは、ハーブティー、カモミール

オシャレじゃない人は麦茶。
ノンカフェインでリラックスできる成分が入っています。

医事課の即戦力の近道は１日１個覚える事

医療事務の仕事ができるようになる近道は、１日１個覚えることです。

医療事務に転職してつまづく点は、医療という職種な業務内容、仕事のガラパゴス的内容です。医療という職種に未経験で転職したならば、採血の１項目でさえもなにかわからないでしょう。例えば、CRP一つすら何を示す値かもわかないでしょう。最初は受付からスタートすると思います。毎日受付ばかりでしょうもない、面白くない、しんどい・・・それでいいんです。カルテや検査結果も読めないような人は何やっても何もできません。それよりか覚えることが大事です。みんな医療の国家資格を持っている人は専門学校、大学でそれを学んでから仕事をするわけですから、あなたは数周遅れ、数万週遅れなんです。

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そこでお勧めな勉強法は１日１個わかないことがあればそれを調べて覚えるというものです。まずCRPからでいいでしょう、次はなんでこんな病名がついているんだろう、難病って何？から始まっても構いません。一日ひとつづつの積み上げです。それができる姿勢が即戦力の近道といえるでしょう。私はそうして、未経験で医療事務に転職し２７歳で今４０歳で平社員ですが、給料を大幅カットされ、生活ができなくなりました。

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