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昼ご飯を午後２時に食べるだけダイエット

昼食を２時に摂るだけでダイエットができると、
林修の今でしょ！講座で放送されていました。夜ご飯を食べると太る理由は、
脂肪をためやすいビーマル１というたんぱく質が原因なのです。

このビーマル１の分泌量が一番少ない昼の午後２時にご飯を食べるだけでダイエットができるというもの。

脂肪を体に溜め込む司令塔ビーマル１の分泌量が多い時間帯

逆に言うと、午前２時がピークで、夜の１０時以降などに夜食をガッツ食べると、 脂肪を体に溜め込む司令塔ビーマル１の分泌量が多い時間帯のため太りやすいということなんですね。

お昼２時の昼食に秋の魚を組み合わせてダイエット！

そして秋にオススメの動脈硬化を防止する食べ物は秋の魚。
戻りガツオ、マグロのトロ、中トロ、マイワシ、秋刀魚などは動脈硬化を防止するＥＰＡが豊富に含まれています。

動脈硬化の多さは肌のシミの多さに比例しているそうです。
お昼ごはんは２時に、秋は秋の魚を食べて、ダイエット＆キレイなお肌を保ちましょう！

追記：昼２時に昼ごはん食べると夕食の量も減らせる？

昼ごはんを１４時に食べるとすると、
たいてい朝ごはんは７時に食べるので、７時間後になる。
夕食は、１９〜２０時には食べるので４時間後と、あまりお腹が減ってない状態で夕食を食べることになる。
なんだかな〜思いがちですが、 ダイエットにはこの夕食の食事量を減らすために昼ごはんを我慢して時間を遅らそうというものか。

まあガリガリ痩せてる栄養失調の貧乏人である自分とは程遠い話か。

医事課の即戦力の近道は１日１個覚える事

医療事務の仕事ができるようになる近道は、１日１個覚えることです。

医療事務に転職してつまづく点は、医療という職種な業務内容、仕事のガラパゴス的内容です。医療という職種に未経験で転職したならば、採血の１項目でさえもなにかわからないでしょう。例えば、CRP一つすら何を示す値かもわかないでしょう。最初は受付からスタートすると思います。毎日受付ばかりでしょうもない、面白くない、しんどい・・・それでいいんです。カルテや検査結果も読めないような人は何やっても何もできません。それよりか覚えることが大事です。みんな医療の国家資格を持っている人は専門学校、大学でそれを学んでから仕事をするわけですから、あなたは数周遅れ、数万週遅れなんです。

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そこでお勧めな勉強法は１日１個わかないことがあればそれを調べて覚えるというものです。まずCRPからでいいでしょう、次はなんでこんな病名がついているんだろう、難病って何？から始まっても構いません。一日ひとつづつの積み上げです。それができる姿勢が即戦力の近道といえるでしょう。私はそうして、未経験で医療事務に転職し２７歳で今４０歳で平社員ですが、給料を大幅カットされ、生活ができなくなりました。

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